Tijd

Routine: oppakken en vasthouden

Routine: oppakken en vasthouden
Als ik met een vingerknip iedereen zou kunnen leren hoe je een nieuwe routine op kunt pakken en vast kunt houden, knipte ik en zou het klaar zijn!!! Helaas gaat het niet zo makkelijk. Ik krijg regelmatig van cliënten terug dat het moeilijk is om de nieuwe voornemens en routines vast te houden. Vol enthousiasme is alles georganiseerd maar dan… is de kunst het georganiseerd te houden. En dat hoeft niet heel ingewikkeld te zijn maar het kan echt niet zonder onderhoud en routines. * Allereerst is het goed om zelf te beseffen waarom je iets wilt. Waar word je blij van? - Je zou het fijn vi...
Lees meer

Pomodoro techniek- hulp bij de moeilijke start!

Pomodoro techniek- hulp bij de moeilijke start!
Pomodoro?? Weerstand als je alleen al denkt aan het beginnen met opruimen? 'Het is teveel, waar moet ik beginnen, er gaat zoveel tijd inzitten'. Probeer dan eens de Pomodoro techniek (afgeleid van de kookwekker van de bedenker, die had de vorm van een tomaat). Het werkt heel simpel: Je deelt je tijd in blokken van 30 minuten. Je schat in hoeveel blokken je nodig hebt voor de taak die je wilt doen. Dan zet je de wekker op 25 minuten en werkt die 25 minuten zonder onderbreking door. Zonder welke vorm van afleiding dan ook. Als de wekker gaat, heb je 5 minuten om iets te doen waar je niet bij...
Lees meer

Project 333

Project 333
  Puilt jouw kledingkast ook uit en verspil je dagelijks veel tijd aan het doorspitten om een geschikte outfit te vinden? Misschien is Project 333 dan iets voor jou! 3 maanden lang (per seizoen) doorkomen met 33 kledingstukken , de rest gaat in een doos. In 2010 schreef Courtney Carver er een blog over en velen volgden haar voorbeeld en kregen meer rust en tijd door minder kleding te gebruiken. Hoe werkt het? -Je start met het uitzoeken van kleding die je hebt. Het is nu tijd om eindelijk wel te doen wat je niet meer draagt. -Daarna maak je een lijst van 33 kledingstukken die...
Lees meer