Blogs

Het lijkt wel of mijn to-do steeds langer wordt. Ik ben best een bezige bij; ben alleenstaande moeder, zelfstandig ondernemer, heb een huishouden, tuin en administratie te onderhouden en wil ook nog graag met vriendinnen en familie blijven afspreken. En dan is er nog die to-do… Herken je dit? Dan zijn er 5 vragen die je jezelf kunt stellen. Met de klemtoon steeds op een ander woord: MOET ik dit nu doen? Bepaal of de klus belangrijk is. Moet het, kan het of wil je het? Zeg je niet te vaak ‘ja’ tegen iets wat je niet hoeft te doen? Of noem je het ‘moeten’ maar kan het ‘willen’ zijn? Dat be...

Als ik met een vingerknip iedereen zou kunnen leren hoe je nieuwe routines op kunt pakken en vast kunt houden, knipte ik en zou het klaar zijn!!! Helaas gaat het niet zo makkelijk. Ik krijg regelmatig van cliënten terug dat het moeilijk is om de nieuwe voornemens en routines vast te houden. Vol enthousiasme is alles georganiseerd maar dan… is de kunst het georganiseerd te houden. En dat hoeft niet heel ingewikkeld te zijn maar het kan echt niet zonder onderhoud en routines. * Allereerst is het goed om zelf te beseffen waarom je iets wilt. Waar word je blij van? - Je zou het fijn vinden als ...

Pomodoro?? Weerstand als je alleen al denkt aan het beginnen met opruimen? 'Het is teveel, waar moet ik beginnen, er gaat zoveel tijd inzitten'. Probeer dan eens de Pomodoro techniek (afgeleid van de kookwekker van de bedenker, die had de vorm van een tomaat). Het werkt heel simpel: Je deelt je tijd in blokken van 30 minuten. Je schat in hoeveel blokken je nodig hebt voor de taak die je wilt doen. Dan zet je de wekker op 25 minuten en werkt die 25 minuten zonder onderbreking door. Zonder welke vorm van afleiding dan ook. Als de wekker gaat, heb je 5 minuten om iets te doen waar je niet bij...